すべての記事に出典番号。成分・施術には根拠の強さ（A〜D）。データベースは編集部が出典で確かめて公開し、薬・施術の効果や副作用が中心の記事は、医師・薬剤師の確認を受けてから公開します。

テーマ

サプリ・栄養

グルタチオン・エクオール・NMN・ビタミンC など美容のサプリを、人での研究の数と結果で格付けし（根拠の強さ A〜D）、量・飲み合わせ・値段とあわせてまとめています。

  • 根拠の格付け
  • 成分の選び方
  • 薬との飲み合わせ
  • 飲む日焼け止め

はじめに読む：サプリ・栄養の基本

サプリは食品です。「肌に効く」と言える根拠がある成分は多くありません。このテーマでは、人での研究があるか、どのくらい強いかを成分ごとに示します。

薬と一緒にとると影響し合うことがあります。飲んでいる薬がある人は、医師・薬剤師に確認してください。

準備中：成分・選び方の記事を追加していきます。

解説記事

このテーマの記事は準備中です。