研究データベース・成分
いわゆる飲む日焼け止めの研究（論文23本）
ビメキキがいわゆる飲む日焼け止めの記事の根拠にした論文を、試験の型ごとに並べました。ランダム化比較試験（RCT）とレビューは、要旨を読んで、対象・人数・期間・比べた相手・評価項目・企業との関係の記載を書いています。
数字で見る
| 論文 | 23本（人の研究 20本・発表年の中央値 2012年） |
|---|---|
| 型 | メタ解析・系統的レビュー 5本／ランダム化比較試験（RCT） 12本／そのほかの臨床試験・観察研究 3本／総説・症例報告・そのほか 3本 |
| RCT の人数 | 中央値 45人（人数が分かる8本。50人未満は4本） |
| RCT の期間 | 中央値 19週（期間が分かる10本。8週未満は1本） |
| 偽薬・基剤と比べた RCT | 11本／12本（92%） |
| 女性だけの RCT | 2本／12本（分からない1本） |
| 日本で行った RCT | 1本 |
| 企業との関係の記載がある RCT | 少なくとも3本／12本（利益相反なしと明記0本・分からない9本） |
論文や試験の数は、効果の強さや安全を示すものではありません。この一覧は、どんな試験が行われたかの記録で、結果（効いたかどうか）は載せていません。副作用・安全性は、この一覧の項目に含めていません。根拠の強さの目安は、記事のビメキキの格付けを見てください。
飲む・食事の試験には、食品（サプリを含む）のほか、医薬品（処方薬・市販薬）を使ったものも含まれることがあります。食品は医薬品ではなく、病気の治療・予防の効能を表示することは認められていません。特定保健用食品・機能性表示食品も、表示できるのは許可・届出をした保健の機能の範囲で、病気の治療・予防はうたえません。試験の量や形は、市販の製品と同じとは限りません。紫外線対策をうたうサプリは食品です。日焼けを防ぐ効能は認められておらず、日焼け止めの代わりにはなりません。薬を飲んでいる人、持病のある人、妊娠中・授乳中の人は、医師・薬剤師に相談してください。
メタ解析・系統的レビュー5本
| 論文 | 対象 | 人数（試験数・人数） | 期間 | 比べた相手 | 方法 | 主な評価項目 | 企業との関係の記載 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PMID 22419320 The Cochrane database of systematic reviews・2012年・メタ解析 | 健康な人と患者 | — | — | 混合 | 飲む | 死亡率 | 記載なし（利益相反なしと明記） |
| PMID 18086246 Photochemistry and photobiology・2008年・メタ解析 | 健康な人 | 7本 | — | — | 飲む | 紫外線を当てたあとの赤み(最小紅斑量) | 分からない |
| PMID 39804624 Journal of medicinal food・2025年・系統的レビュー | 健康な人 | 47本 | — | 混合 | 飲む | 紫外線に対する皮膚反応 | 分からない |
| PMID 40196953 Journal of drugs in dermatology : JDD・2025年・系統的レビュー | 患者（光老化・肝斑・白斑など） | 21本 | — | 混合 | 飲む | 皮膚の病気ごとに調べた指標 | 分からない |
| PMID 40761858 Frontiers in medicine・2025年・系統的レビュー | 健康な人 | 40本 | 24週以内 | 偽薬 | 飲む | 紫外線を当てたあとの赤み・肌の弾力 | 記載なし（利益相反なしと明記） |
ランダム化比較試験（RCT）12本
| 論文 | 対象 | 人数 | 期間 | 比べた相手 | 方法 | 主な評価項目 | 企業との関係の記載 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PMID 40218997 Nutrients・2025年・RCT | 健康な人 | 54人 | 8週 | 偽薬 | 飲む | 最小紅斑量・紅斑の強さ | 記載あり |
| PMID 40362239 International journal of molecular sciences・2025年・RCT | 健康な人 | 20人 | — | 偽薬 | 飲む | 紫外線による赤み | 記載あり |
| PMID 36856616 The New England journal of medicine・2023年・RCT | 患者（皮膚がん（臓器移植後）） | 158人 | 12か月 | 偽薬 | 飲む | 新たな皮膚がんの数 | 分からない |
| PMID 29941810 Nutrients・2018年・RCT | 健康な人・日本 | 23人 | 10週 | 偽薬 | 飲む | 最小紅斑量・紫外線後の水分量 | 記載あり |
| PMID 26488693 The New England journal of medicine・2015年・RCT | 患者（皮膚がんの既往） | 386人 | 12か月 | 偽薬 | 飲む | 新規の非黒色腫皮膚がんの数 | 分からない |
| PMID 16702322 The Journal of nutrition・2006年・RCT | 健康な人（女性のみ） | — | 12週 | 他の治療 | 飲む | 紫外線による赤み | 分からない |
| PMID 12514275 The Journal of nutrition・2003年・RCT | 健康な人 | 36人 | 12週 | 偽薬 | 飲む | 紫外線による赤み | 分からない |
| PMID 12239424 Skin pharmacology and applied skin physiology・2002年・RCT | 健康な人（女性のみ） | — | — | 偽薬 | 飲む | 紫外線後のMMP-1（炎症の指標） | 分からない |
| PMID 9448204 Journal of the American Academy of Dermatology・1998年・RCT | 健康な人 | 10人 | 8日 | 偽薬 | 飲む | 日焼け反応（最小紅斑量） | 分からない |
| PMID 8602180 The New England journal of medicine・1996年・RCT | 健康な人 | — | 約4年 | 偽薬 | 飲む | 肺がんの発生率 | 分からない |
| PMID 7944506 Archives of dermatology・1994年・RCT | 健康な人 | — | 6か月 | 偽薬 | 飲む | 紫外線への反応（最小紅斑量） | 分からない |
| PMID 8127329 The New England journal of medicine・1994年・RCT | 健康な人 | 29,133人 | 5〜8年 | 偽薬 | 飲む | 肺がんの発生率 | 分からない |
そのほかの臨床試験・観察研究3本
| 論文 | 対象 | 人数 | 期間 | 比べた相手 | 方法 | 主な評価項目 | 企業との関係の記載 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PMID 24815058 Journal of photochemistry and photobiology. B, Biology・2014年・臨床試験（RCT以外） | 健康な人 | — | 12週 | 比べる群なし | 飲む | 最小紅斑量（日焼けしやすさ） | 記載あり |
| PMID 15583582 Journal of the American Academy of Dermatology・2004年・臨床試験（RCT以外） | 健康な人 | 9人 | — | 無処置 | 飲む | 紫外線による赤み・皮膚障害 | 分からない |
| PMID 11340098 The Journal of nutrition・2001年・臨床試験（RCT以外） | 健康な人 | 19人 | 10週 | 他の治療 | 食事・生活 | 紫外線による赤み | 分からない |
総説・症例報告・そのほか3本
- PMID 27374032 Food & nutrition research・2016年・その他
- PMID 25741399 The Journal of clinical and aesthetic dermatology・2015年・その他
- PMID 12419467 Free radical biology & medicine・2002年・その他
調べ方と限界
- 対象は、ビメキキが記事の根拠にした PubMed の論文です。いわゆる飲む日焼け止めの研究のすべてではありません。
- 項目は、PubMed の要旨・著者の所属・資金・利益相反の欄を読んで、編集部の担当が作りました。本文は読んでいません。要旨の文章は載せていません。
- 別の担当が100本を抜き取って照らし合わせ、1000項目のうち16項目（1.6%）に誤りがありました。誤りは直し、同じ型の誤りは全件で直しました。
- 試験の結果（差があったかどうか）は、この一覧に載せていません。害が増えた方向の結果もあり、1本ずつの結果だけでは読み違えやすいためです。結果と根拠の強さは、各記事で説明しています。
- 副作用・安全性は、この一覧の項目に含めていません。各記事と、医薬品は添付文書を見てください。
- 「企業との関係の記載」は、著者の所属・資金・利益相反の欄に企業の記載があるものを「記載あり」としています。テーマと直接関係のない企業も含みます。記載のない論文が多いため、「記載あり」は少なくともその数という意味です。
- 論文の原題は、製品名を含むことがあるため載せていません。ビメキキは特定の製品・施術をすすめるものではありません。
- 集計の全体と方法：美容の論文1,549本の集計。一覧の CSV：研究データベース（CSV）。出典を書けば引用は自由です（引用のルール）。