研究データベース・成分
マグネシウムの研究（論文28本）
ビメキキがマグネシウムの記事の根拠にした論文を、試験の型ごとに並べました。ランダム化比較試験（RCT）とレビューは、要旨を読んで、対象・人数・期間・比べた相手・評価項目・企業との関係の記載を書いています。
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| 論文 | 28本（人の研究 23本・発表年の中央値 2016.5年） |
|---|---|
| 型 | メタ解析・系統的レビュー 8本／ランダム化比較試験（RCT） 10本／そのほかの臨床試験・観察研究 2本／総説・症例報告・そのほか 8本 |
| RCT の人数 | 中央値 42人（人数が分かる10本。50人未満は7本） |
| RCT の期間 | 中央値 6.285週（期間が分かる8本。8週未満は4本） |
| 偽薬・基剤と比べた RCT | 8本／10本（80%） |
| 女性だけの RCT | 2本／10本（分からない1本） |
| 日本で行った RCT | 1本 |
| 企業との関係の記載がある RCT | 少なくとも1本／10本（利益相反なしと明記0本・分からない9本） |
論文や試験の数は、効果の強さや安全を示すものではありません。この一覧は、どんな試験が行われたかの記録で、結果（効いたかどうか）は載せていません。副作用・安全性は、この一覧の項目に含めていません。根拠の強さの目安は、記事のビメキキの格付けを見てください。
飲む・食事の試験には、食品（サプリを含む）のほか、医薬品（処方薬・市販薬）を使ったものも含まれることがあります。食品は医薬品ではなく、病気の治療・予防の効能を表示することは認められていません。特定保健用食品・機能性表示食品も、表示できるのは許可・届出をした保健の機能の範囲で、病気の治療・予防はうたえません。試験の量や形は、市販の製品と同じとは限りません。薬を飲んでいる人、持病のある人、妊娠中・授乳中の人は、医師・薬剤師に相談してください。
化粧品・医薬部外品で表示できる効能は、決められた範囲に限られます。論文の結果は、市販の製品の効能を示すものではありません。
マグネシウムの記事・データ
メタ解析・系統的レビュー8本
| 論文 | 対象 | 人数（試験数・人数） | 期間 | 比べた相手 | 方法 | 主な評価項目 | 企業との関係の記載 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PMID 33865376 BMC complementary medicine and therapies・2021年・メタ解析 | 患者（不眠（高齢者）） | 3本・151人 | — | 偽薬 | 飲む | 入眠までの時間 | 記載なし（利益相反なしと明記） |
| PMID 32956536 The Cochrane database of systematic reviews・2020年・メタ解析 | 患者（筋けいれん（こむら返り）） | — | — | 偽薬 | 飲む | こむら返りの回数 | 記載なし（利益相反なしと明記） |
| PMID 26752497 Pain physician・2016年・メタ解析 | 患者（片頭痛） | 21本・1,737人 | — | 混合 | 混合 | 片頭痛発作の頭痛の程度 | 分からない |
| PMID 27402922 Hypertension (Dallas, Tex. : 1979)・2016年・メタ解析 | 健康な人と患者（血圧が正常・高い人） | 34本・2,028人 | 中央値3か月 | 偽薬 | 飲む | 血圧 | 分からない |
| PMID 38684926 Nutrition reviews・2025年・系統的レビュー | 患者（月経前症候群）（女性のみ） | 31本・3,254人 | — | 混合 | 混合 | 月経前の心理症状のスコア | 分からない |
| PMID 35184264 Biological trace element research・2023年・系統的レビュー | 健康な人 | 9本・7,582人 | — | 混合 | 混合 | 睡眠の質 | 分からない |
| PMID 33767108 The American journal of gastroenterology・2021年・系統的レビュー | 患者（慢性便秘） | 41本 | 4週以上 | 混合 | 混合 | 排便の状態 | 分からない |
| PMID 19923637 The Canadian journal of clinical pharmacology = Journal canadien de pharmacologie clinique・2009年・系統的レビュー | 患者（月経前症候群）（女性のみ） | — | — | 混合 | 飲む | 症状の重さ | 分からない |
ランダム化比較試験（RCT）10本
| 論文 | 対象 | 人数 | 期間 | 比べた相手 | 方法 | 主な評価項目 | 企業との関係の記載 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PMID 40918053 Nature and science of sleep・2025年・RCT | 健康な人 | 155人 | 4週 | 偽薬 | 飲む | 不眠の重症度（ISI） | 記載あり |
| PMID 32969946 The American journal of gastroenterology・2021年・RCT | 患者（慢性便秘）・日本 | 90人 | 28日 | 偽薬 | 飲む | 全般的な症状・排便回数 | 分からない |
| PMID 32162607 Magnesium research・2019年・RCT | 健康な人 | 14人 | 24時間（単回） | 他の治療 | 飲む | 尿・血中のマグネシウム量 | 分からない |
| PMID 28403154 PloS one・2017年・RCT | 健康な人 | 25人 | 2週 | 偽薬 | 塗る | 血清・尿のマグネシウム濃度 | 分からない |
| PMID 18705538 Magnesium research・2008年・RCT | 患者（前兆のない片頭痛） | 40人 | 3か月 | 偽薬 | 飲む | 発作の回数・重さ | 分からない |
| PMID 14596323 Magnesium research・2003年・RCT | 健康な人 | 46人 | 60日 | 偽薬 | 飲む | マグネシウムの吸収（尿・血・唾液） | 分からない |
| PMID 10746516 Journal of women's health & gender-based medicine・2000年・RCT | 健康な人（軽い月経前症状のある女性）（女性のみ） | 44人 | 1周期（4種を順に） | 偽薬 | 飲む | 月経前症状（不安関連） | 分からない |
| PMID 9861593 Journal of women's health・1998年・RCT | 患者（月経前症候群）（女性のみ） | 38人 | 2か月 | 偽薬 | 飲む | 月経前症状のスコア | 分からない |
| PMID 8792038 Cephalalgia : an international journal of headache・1996年・RCT | 患者（片頭痛） | 81人 | 12週 | 偽薬 | 飲む | 片頭痛の発作回数 | 分からない |
| PMID 7815675 JPEN. Journal of parenteral and enteral nutrition・1994年・RCT | 患者（回腸切除後） | 12人 | 単回投与 | 他の治療 | 飲む | マグネシウムの吸収率 | 分からない |
そのほかの臨床試験・観察研究2本
| 論文 | 対象 | 人数 | 期間 | 比べた相手 | 方法 | 主な評価項目 | 企業との関係の記載 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PMID 15689218 International journal of dermatology・2005年・臨床試験（RCT以外） | 患者（アトピー性の乾燥肌） | — | 6週 | 無処置 | 食事・生活 | 経皮水分蒸散・水分量・赤み | 分からない |
| PMID 2407766 Journal of the American College of Nutrition・1990年・臨床試験（RCT以外） | 健康な人 | — | 単回（尿は6時間） | 他の治療 | 飲む | 溶解度・尿中マグネシウム | 分からない |
総説・症例報告・そのほか8本
- PMID 28788060 Nutrients・2017年・総説
- PMID 30136128 CEN case reports・2019年・症例報告
- PMID 39702257 BMC complementary medicine and therapies・2024年・その他
- PMID 30761462 Biological trace element research・2019年・その他
- PMID 31587548 Journal of neurogastroenterology and motility・2019年・その他
- PMID 23853635 Journal of research in medical sciences : the official journal of Isfahan University of Medical Sciences・2012年・その他
- PMID 18635902 Journal of epidemiology・2008年・その他
- PMID 17151587 European journal of clinical nutrition・2007年・その他
調べ方と限界
- 対象は、ビメキキが記事の根拠にした PubMed の論文です。マグネシウムの研究のすべてではありません。
- 項目は、PubMed の要旨・著者の所属・資金・利益相反の欄を読んで、編集部の担当が作りました。本文は読んでいません。要旨の文章は載せていません。
- 別の担当が100本を抜き取って照らし合わせ、1000項目のうち16項目（1.6%）に誤りがありました。誤りは直し、同じ型の誤りは全件で直しました。
- 試験の結果（差があったかどうか）は、この一覧に載せていません。害が増えた方向の結果もあり、1本ずつの結果だけでは読み違えやすいためです。結果と根拠の強さは、各記事で説明しています。
- 副作用・安全性は、この一覧の項目に含めていません。各記事と、医薬品は添付文書を見てください。
- 「企業との関係の記載」は、著者の所属・資金・利益相反の欄に企業の記載があるものを「記載あり」としています。テーマと直接関係のない企業も含みます。記載のない論文が多いため、「記載あり」は少なくともその数という意味です。
- 論文の原題は、製品名を含むことがあるため載せていません。ビメキキは特定の製品・施術をすすめるものではありません。
- 集計の全体と方法：美容の論文1,549本の集計。一覧の CSV：研究データベース（CSV）。出典を書けば引用は自由です（引用のルール）。